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　　不用苛(🙅)求自(zì )己太自律

　　据昆明边检站统计，“五一”期间(jiān )，中国(😶)内地旅客从昆明机场(🌍)口岸出境1.4万(wàn )余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境(jìng )游热(❔)门目的地排名依次是泰国、马来西(xī )亚、新加坡。

　　起源于北宋，有着800多(duō )年(🚷)历史的八段锦，被誉为“千年长寿操(cāo )”。八段锦中的“双手托天(🐶)理三焦”动作有助于调(🤐)理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起(qǐ )来吧~

　　“问君能有几(🐶)多愁？恰似一江(jiāng )春(📽)水向东流。”南唐末代君主李煜的词(cí )作堪称千古绝唱，他从(🏔)一代帝王沦为阶(jiē )下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐(táng )李后主》以李煜的传奇(👻)人生为主线展开(kāi )，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才(🚓)子佳人的缠绵悱恻，是(🏥)粤剧舞台上久演不衰的(de )经典之作。

　　按摩足三里，有助于(🎟)补(bǔ )益脾胃、调养气(🚦)血。长期坚持有延缓衰(shuāi )老的效果，还可以起到保养皮肤的(🛳)作用(yòng )，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　本报记者　阮(🏴)占江 帅标