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　　“文(wén )化特派员不能只做(zuò(📉) )‘辅导员’，更要(yào )成为‘营(🍒)销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文(🗓)化实现“全龄段”覆盖，并从社区(😎)走向全国。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含(😾) B 族维生素(sù )，适量摄入时对睡(✳)(shuì )眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免(miǎ(💤)n )过多蛋白质，而适度摄入淀粉(🕛)类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论(📱)。

　　有流行病学研究发现，摄(🍋)入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量不(bú )佳的(👍)可能性降低相(xiàng )关[2]。也有研究(🧡)提示(shì )，中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与(yǔ )较低的失眠风险相(xiàng )关联[3]。一项(🚍)随机对照研究发现，晚间运动(🎭)之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合(🏮)物相比，能非常有效地提升入(🛍)睡效果和睡眠质量[4]。

　　上述(💫)分析师认为，若全球(qiú )经济复苏带动工业(yè )需求进(🧟)一步释放，白银或延续补涨行(🎸)(háng )情；铂金则需关注(zhù )汽车催化剂需求及(jí )供应端修复进展。投资者可结合金(🏦)银比等指标，动态调整贵金属(🦏)组合，平衡避险与收益目标。

　　消费者刘云告诉记(🤝)者，自己之前在某平台网购了(🌐)一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟(gōu )通时，客服服务态(tài )度较差，在聊天(🚡)界(jiè )面投诉时，平台自(zì )动触(🤘)发仅退款的弹(dàn )窗，询问是否需要(yào )仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平(🐡)台投诉，并不是要退款，但是不(🏒)知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　生鲜商品(🏀)是“仅退款”规则滥用的重灾区(😈)。不少售卖鲜花、水果的(de )商家反映确有消费(fèi )者在收到货后申请(qǐng )仅退款，联系(🈶)买家(jiā )上传图片却被拒绝(jué(🚽) )，平台介入为其提(tí )供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生(🖼)表示，当前“仅退款”在不同电商(🌧)中发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情(🏪)况更严重一些。早期“仅退款”规(🐒)则设计存在(zài )一些缺陷，对适用(yòng )场景缺乏明确界定(dìng )，消费者可随意编(biān )造理(🈶)由申请仅退款(kuǎn )，这就容易导(🍉)致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁(🐜)止平台不合理限制商家的行(🌛)为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的(🏙)调整。

　　为什么吃淀粉(fěn )食(🦄)物

　　-少吃主食(shí )影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖的可能(néng )原因之一

　　江西(🍶)(xī )赣州公安网安部门(mén )在办(🚶)理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开展业务， 以找(😺)同行分享等方式非法获取购(🧀)房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系电话、详(😧)细住址等。其行为涉嫌侵犯(fà(👰)n )公民个人信息。公(gōng )安网安部门迅速启(qǐ )动查处。