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　　工人(rén )在中药材种植基(jī )地施肥。(受访者 供图)

　　支教六年

　　不用苛求自己太自律

　　周至县上三清小学校长 王金(🎅)锋：之前他们不可能接触这些，农(😉)村学校没有这个条件，培训都要到(🛌)很远的地方去，家长也没有时间陪(⏭)孩子。朱老师来了之后(hòu )，对孩子的(🎫)发展(zhǎn )是一个极大的补(bǔ )充。

　　(🌀)9 坚持运(yùn )动的人，更瘦更(gèng )有气质

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午(⏺)有时间，学校专门把课重新安排了(🍜)，一、二年级调到一块，三、四年级(🌰)调到一块，五、六年级调到一块，音(🏫)乐课全部合堂。全校的所有学(xué )生(🥥)都非常开心，觉得学校来了一(yī )个(🍬)优秀的音乐老(lǎo )师。

　　如果想(xiǎng )让这款汤的口感(gǎn )和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养(🔃)丰富，也有补虚的作用。

　　“对我来(🕘)说，劳模精神，就是在面对10万英文单(🥞)词的压机说明书时去熬夜，是在突(🍍)破专业技术(shù )难关时去钻研，更是(👱)在面对整个(gè )压机液压系统调(dià(🥅)o )试时在10公里长的(de )管道系统上来回(huí )巡检。”叶林伟(wěi )干劲满满，“我希望今后能不断创新突破，做出更多重大技术装备研究成果。”

　　(😸)所以，先运动起来最重要！也许一天(🚛)、两天看不到变化，但积年累月地(🏅)坚持下去，你一定会拥有更健康的(😁)身体，更愉(yú )悦的心情，更强(qiáng )大的(🕢)精神。

　　本报记者　阮占(zhàn )江 帅(🍟)标