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　　(晚上如果不运(yùn )动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差(chà )不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满(🤐)碗饭就对了。)

　　(🌤)为什么不吃主食(👗)吃得太少反而不(🍄)利于瘦(shòu )身呢？(⛽)其中当然是有科(🚀)学道理的。

　　如果是这种情况，建议你思考(kǎo )一下有没有以下这个导致失眠的原(yuán )因：主食吃得太少，特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食。

　　当地时间本周(zhōu )四，英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及(🌹)货币政策报告，市(🍑)场普遍预计英国(✊)央行将降息25个基(🐲)点。瑞典和挪威央(🍌)行也将作出利率(✍)决定(dìng )。另外，本周美国网约车服务运营(yíng )商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺(nuò )和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电(diàn ) (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动(🔎)部前长官金文洙(🛐)当选党内总统候(🔶)选人，将参加6月3日(🃏)举行的第21届韩国(👸)(guó )总统选举。

　　(😄)“五一”假期，云(yún )南(🔲)曲靖富源县多乐原景区，在以前(qián )废弃矿山上栽种的近千种月季花已(yǐ )经绽放，游客穿梭在花海中，拍照(zhào )留念，记录下这美好的瞬间。而在(zài )地下，游客们还可以开启一场别开(kāi )生面的探洞之旅。

　(🏑)　上周六，在伯克(👍)希尔-哈撒韦公司(🍜)股东大会上，94岁的(💉)巴菲特在问答环(🛂)节尾声宣布，计划(🔻)今(jīn )年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关(guān )税政策和贸易保护主义政策，强调(diào )“贸易不应该是武器”。另外，他(tā )认为美国政府不负责任的财政政策(cè )可能会削弱美元的价值，并表示(🔮)不会投资大幅贬(🧦)值的货币。当天，公(👇)司公布2025年第一季(🔫)度财报，经营利润(🐐)同比大(dà )幅下跌(😂)，由于其业务涵盖运输、能(néng )源、零售等多个领域，公司警告称(chēng )关税或进一步影响利润。

　　虽然(rán )有关营养素与失眠之间关系的研究(jiū )结果不一，但碳水化合物与入睡速(sù )度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(👽)阶段之间有关，已(🦅)经有多项研究证(🧑)实。[1]

　　但是，无论(🍒)吃什么“安眠”保健(🦁)(jiàn )品，无论换什么(📖)床垫、枕头，甚至(zhì )每天坚持运动，躺在床上还是辗转(zhuǎn )反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒(xǐng )来就再难入睡。