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　　不吃主食或(😿)吃得太少

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭(dā )子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵(🤜)菲希望通过研学、青年夜(yè )校等一系列社群活动，鼓励年轻(🏡)人走出家门，以兴趣为媒介与志同(📣)道合的(de )人相遇(🤦)。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点(🎙)赞(zàn )之交”变成“并肩之友”。

　　银狐洞内造型各异(👤)的石钟乳、石笋、石柱(zhù )，还有大量的石菊花、晶花、方解(🅱)石，吸引众多游客前来。据了解，银狐(😦)(hú )洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量(📴)会突破千人(rén )。

　　二要推动和平(🤬)解决争端。践行(📫)共同、综合、合作、可持(chí )续的安全观，坚持(😉)以和平手段化解争端分歧。中方愿与国际社会特(🚢)别是金(jīn )砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的国际共识(💐)，为实现真正的和平继(jì )续发挥建(🍹)设性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和(🐷)重建(jiàn )计划，坚定支持“巴人治巴”，国(🍌)际社会应以更(🕍)大力度支持巴(bā )勒斯坦独立建国。

　　膳食指(🕔)南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应(yīng )摄(🌝)入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(🧒)麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(⬅)豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前(qián )的干(👢)重。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物(🎋)进入产量形成(🏁)关键期(qī )，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　所以，加肉减饭(fàn )的策略，并不能(🌿)降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里(lǐ )的(❎)糖和脂肪，营养价值更低，更促进发(😯)胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道菌群平衡，也不利于(🍝)胰岛素敏感性。

　　在主食过少时(👱)，增加主食的量(😒)就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(zú )的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(🌥)不够，蔬菜品种多不多等问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的(⏳)生命质量，包括睡眠质量。

　　二、(🍔)关注广告宣传(chuán )，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体(🏢)要守好手中的(de )“钱袋子”，不要轻信假(🐞)冒名医、神医(💢)或者冒用知名专家名义、形象推介(jiè )医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理(🧤)论、“伪科学(xué )”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被(📁)宣称可“减肥”的压片(piàn )糖果、糖茶(🏁)饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含(🥏)防腐剂”等无事实依据、违反相关(👏)标准的内容，避(🐾)免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家(jiā )或假冒名人名义发(🔌)布的营销信息。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股(gǔ )东大(🔚)会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声(👾)宣布，计划今年年底辞(cí )去公司首席执行官一职。巴菲特还严(💥)厉批评特朗普政府的关税政策和(📩)贸易(yì )保护主(🛡)义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负(fù )责任的财政政策可能会削弱美元(🐇)的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币(bì )。当天，公司公布2025年(👃)第一季度财报，经营利润同比大幅(😖)下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警(🐴)告称关税或进一步(bù )影响利润。