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　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重(chóng )。

　　朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村(cūn )的村民们，都认识一(yī )个背着电子琴去学习(xí )的女孩，那就是朱超(chāo )敬。当时，她带着家(jiā )里卖了三头(🙌)猪给她买(mǎ(😙)i )的琴，每(🥌)周辗转(📴)一个多(🌓)小时，去(🧒)琴行学(⏰)习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉(liáng )的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　一段彼此成就的音乐奇(qí )缘

　　2025年4月，南方医(yī )科大学公共卫生学院(yuàn )的研究人员在《美国(guó )心脏协会杂志》上(🌁)发(fā )表的一篇研究(🤱)指出，无(🥕)需每天(🐉)都保持(🎴)自律运(🚥)动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症(zhèng )等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　《南唐李后主(zhǔ )》剧照。广州粤剧院(yuàn ) 供图

　　朱超敬和上(shàng )三清小学结缘，是2019年(nián )一次偶然的机会。学(xué )校的(🤣)音乐老师梁彦鹏购(🚢)买了一(🏣)架电子(🕓)琴需要(🌏)调试，辗(👯)转找到了朱超敬。