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　　“以前他们总说‘没空’，现在(zài )是问‘下次什么时候’，这就是文化(🦊)生(shēng )根的声(👽)(shēng )音。”在邵菲(🏝)看来，若能帮助年轻人找(zhǎo )到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心(xīn )。

　　三、关注食(🕰)品安全，绿色(🦒)消费。消费者(🧢)(zhě )外出就餐(👔)时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨(chú )亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生(shēng )鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉(liáng )皮凉面(mià(🕯)n )等高风险菜(🎭)品时，注意食(🦃)物感官性状和(hé )味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具(jù )是否干净；选择炭火锅(👟)或炭火烤肉(🚿)的餐厅时，注(🎽)意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过(guò )外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公(gōng )示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点(diǎn )餐(🌂)量大的餐饮(👟)商户订餐；(🎪)收到餐品后检(jiǎn )查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后(hòu )要检查菜品色泽、味道(🔉)等是否正常(🧠)。适量点餐(cā(📓)n )，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而(ér )不利于瘦身。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒(🛁)”上涨。截至4月(🤬)29日，现货白(bá(🚠)i )银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价(jià )格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　为什(shí )么吃(🧝)淀粉食物

　(😆)　其次，蛋白(🎼)质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡(shuì )眠质量。