ĸ�?Ͷ?��??

　　轨道(🥘)交(jiāo )通方面，充分发挥轨道交通(♍)大客流(🏡)运输优(yōu )势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体措施如下(xià )：

　(🏦)　很多(🈴)人因为想控糖，晚上严格限制(zhì(🥒) )主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(cì )日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(huì )增大。前一(🥧)天晚上吃够主食后，第二天血(xuè(🔻) )糖水平(💖)反而更为稳定。

　　不吃主食或吃太少

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉(ròu )一定会“柴(🍅)”。柔嫩多(🔏)汁又香浓可口的肉(ròu )，几乎都是(😠)高脂肪的。何况，很多好吃的(de )菜肴都加入了不(bú )少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想(🍧)(xiǎng )办法“节能”，让你无精打采，减少(🔬)消耗。就(📣)算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦(dàn )人的精力和体力改善了，多吃的这几口饭(fàn )，会被活(🎍)跃的身(💧)体状态消耗掉，并不会变(biàn )成肥(📀)肉堆积在身(shēn )上。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好(hǎo )手中的“钱袋子”，不要(🦖)轻信假冒名医、神医或者冒用(📩)知名专(😴)家名义、形象推介医疗机构、医疗服务(wù )的“神医”广告，以及假借传统中医理论(lùn )、“伪科学”等(děng )虚构、夸(🕗)大药品(➗)功效的“神药”广告；不(bú )要被宣(🍾)称可“减(🐪)肥”的压片糖果、糖茶饮(yǐn )料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据(🐽)、违反相关标准的内容，避免上(🔵)当受骗(🖐)；要仔(zǎi )细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻(qīng )信所谓专家或假(jiǎ )冒名人名义发布的营销信(xìn )息。