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　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有(yǒu )可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原(🔑)不足(💳)(zú )，导(🔻)致夜(😔)间血(🕵)糖偏(🕉)低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易夜间醒来并难以再次入睡。

　　国家气象中心副主(zhǔ )任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积(jī )展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期(qī )，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季(jì )稻(🥩)大部(🛵)处于(📘)三叶(🧜)期，东(🏪)北地(🕷)区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区(qū )春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作(zuò )物处于(yú )播种至苗期生长阶段。

　　声明称各国注意到(dào )当前全球两极分化和不信任的形势，鼓励全球(qiú )采取行动加强国际和平与安全。声明强调各国(guó(🆑) )安全(🧒)不可(🎫)分割(🥝)，并重(🎾)申致(⛷)力于(⏩)通过对话、协商(shāng )和外交手段和平解决国际争端。

　　- 如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生(shēng )饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　吃多少主食才算(suàn )够？

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如(rú )果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　(经济日报 记者(💱) 李思(🌨)雨)(🆑)　　(🔊)这样(⏮)的“行(🛎)业惯(guàn )例”你认可么？

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的(de )时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能说生重(chóng )。

　　此外，智慧系统还可以通过施救在线平(píng )台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发(💈)生时(🐷)，系(xì(🌤) )统可(👦)根据(🌜)处置(🗨)需要将具体位置、现场照片、推(tuī )荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救援(yuán )进展，最大限度地提升应急处置效率。事件报警信息(xī )触达各方的间隔时间不高于30秒，救援到场时间(jiān )缩短14.7%。