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　　所以，加肉减饭(fàn )的策略，并不能降低总热(📹)量摄入。少吃米饭省下(xià )的热量被换成了菜(🏼)里的糖和脂(zhī )肪，营养价值更低，更容易发胖(🦋)。过多的脂肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群(🐺)平衡(héng )，也不利于胰岛素敏感性。

　　少吃主(🌷)食只能短(duǎn )期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(🍛)一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(mián )越来越严重。

　　5月6日，2号线北京站和(💬)10号线、16号(hào )线丰台站提前至5:00开门运营。

　　(🎩)“让年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着(🤙)这样简单的初衷，一场关(guān )于青春的变革在(🥁)萧山区北干街道天悦社区悄然发(fā )生。

　　(😈)近日，公安机关网安(ān )部门就处理了一起因(🏧)非法获取公民个人信息被依(yī )法处罚的案(📊)件，一起来看看案件经过。

　　特区(qū(🌺) )政府发言人表示，今年首季度(dù )本地生产总(😃)值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加(jiā )快。经(🕟)季节性调整后按季比较(jiào )，实质本地生产总(🛑)值增长2%。按主要开支组成部分(fèn )分析，整体货(🕑)物出口增长加快(kuài )。受惠于访港旅客以及其(🆙)他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整(🤱)体投资开支随着经济扩张而增长。