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　　第五，几十年前就已经发现，在(🚖) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠(💎)(mián )相增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物(🍃)摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(🔇)(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡(shuì )眠时间也缩短。

　　(🚺)反而不利于瘦身

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没(méi )有以下这个导致失眠(mián )的原(📪)因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不(🔈)吃主食。

　　2023年以来，多家电商平(píng )台在售(🍤)后服务规则中(zhōng )增加“仅退款”条款。一时间(🏣)，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用(🍕)户的(de )焦点。随着实践的深(shēn )入，一些问题也(🏴)逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策(🕞)被(bèi )一些消费者恶意利用(yòng )，形成了所谓的“薅羊毛(🚹)”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害(😿)了商家的(de )利益，也影响了平台(tái )的信誉和(🍋)正常运营。

　　好吃的肉类基本上不可能(🚍)是低脂的，因为低脂的肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩(😓)多汁(zhī )又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(👠)。况且，很多好吃的菜肴(yáo )都加入了不少糖(🗼)，以(yǐ )增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中，平台扮演了重要(😜)角色(sè )。