苍井空

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最(zuì )新的利率(😌)决议、会议(yì )纪要以(🌍)及货币政策报(bào )告，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出(🦁)利率决定(dìng )。另外，本(bě(🥫)n )周美国网约车服务运(yùn )营商优步、华特迪士(shì )尼和丹麦药企(🚙)诺和诺德等公司都将(🐧)公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党(dǎng )3日公(🤫)布，雇佣劳动部(bù )前长(🙋)官金文洙当选党(dǎng )内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　第六，适(🎉)度的淀粉类食物能帮(🌥)(bāng )助血糖水平保持稳定(dìng )，避免夜间低血糖。

　　这种因为缺乏(😯)碳水化合物而造成的(👵)失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药(yào )，然而仍然收(🎴)效甚微(wēi )，生活质量持(🚒)续下降(jiàng )。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心(🈁)......都难以奏效。因为—(🔔)—没有解决问(wèn )题的(🔭)根源所在。

　　第七，在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合物的情况下(🐀)，为了维持血糖稳定，身(📜)体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担(dān )加重，也可能会影响(xiǎ(🚎)ng )睡眠的质量。

　　-少(shǎ(👹)o )吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　但是，无论吃什么“安眠”保健(🌁)(jiàn )品，无论换什么床垫(🗒)(diàn )、枕头，甚至每天坚(jiān )持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜(🦄)醒频频，或者凌晨醒来(🦀)就再难入睡。

　　如果是这种情况，建议你思(sī )考一下有没有以下这(zhè )个导致失眠的(📓)原因：主食吃得太少(📘)，特别是晚餐少吃或不吃主食。