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　　我们看到的这(zhè )些溶洞奇观，通常要经(❤)过(guò )亿万年才能形成，地(🤷)质专家表示，溶洞(dòng )形成(👹)不易，大家在(zà(🥪)i )沉浸式(shì(📷) )游览体验它的独特魅力(🛸)之余，一定要注意保护好(✌)这些珍贵的遗产(chǎn )。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格(gé )攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度(dù )就可以了。

　　北京交通(tōng )部门(🐎)提醒：根据气象部门预(🔲)报，4日夜间(jiān )有小雨，5日白(🦗)天有(yǒu )阵雨或(🥂)(huò )雷阵雨(🧔)。雨天路面湿滑，对假期返(🛡)程有不利影响。请广大市(⬆)民关(guān )注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰(fēng )返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边(biān )道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)(🏠)　　记者从交通(tōng )运输(🅿)部了解到，“五一”假期第五(⛔)天，交通出行保持高位运(👥)行，今天(5日)将迎来返程高(😾)峰，交通部门多措并举加(📮)大出行保障力度。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(de )空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上(shàng )吃够主(🎧)食之后，第(dì )二天反(fǎn )而(😁)会看到血糖水平更为稳(🍢)定。

　　第三，如果主食不(🚁)足，其他食(shí )物也没有相(🚈)应增加，则晚间会产生饥(🥄)饿感，从而影响入睡和睡眠(mián )质量。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴(bā )菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一(yī )职。巴菲特还严厉(🎅)批评特(tè )朗普政府的关(🤒)税政策和贸易保护主义(🚮)政(zhèng )策，强调“贸易不应该(🖋)是(shì )武器”。另外，他认为美(🚨)国政府不负责任的财政(🤲)政策可能会削弱(ruò )美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布(bù )2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输(shū )、能源、零售等多个领域(yù(⛷) )，公司警告称关税或进一(🙍)步影响利润。

　　其次，因(🛃)为要维持血(xuè )糖稳定，身(🍝)体代谢压力增大，就会想(🛰)办法拆东墙补西墙，拆解肌(jī )肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会(huì )加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　第三方面(miàn )，少吃主食不等于(🐉)能有效(xiào )控糖。

　　有利(🔜)于预防失眠？

　　据专(👣)(zhuān )家介绍，溶洞里的可溶(🏈)性(xìng )岩石主要为白云岩(🔰)等碳酸盐岩。它们是由亿(💛)万年前海洋生物的壳(ké )体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解(jiě )溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。