崔克蝴蝶

　　(💼)图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研(yán )。张旭 摄

　(🍔)　第四，在(zài )动物实验中发现(🐥)，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素(🙈)和褪黑素。高 GI 碳水(shuǐ )食物如白(⬛)米(mǐ )和面食，可(kě )以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进(⏸)长链中性氨基酸进入肌肉中(🏾)。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进(jìn )入大脑血流(liú )的(🔳)通路，所(suǒ )以胰岛素分泌的最(🐤)终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证(🍍)实，晚间摄入葡(pú )萄糖，升高(gā(🕌)o )睡前血糖水(shuǐ )平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　在位于鄂(💷)尔多斯境内的秦直道遗址上(💦)，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她一直在询(xún )问当地考古(🏤)(gǔ )部门，脚下的土地到底哪一(🗜)块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘(🖕)埃(āi )中。”

　　一是适度的(de )淀粉(🐛)类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(🔼)夜间频繁惊醒或噩梦，可能是(🌸)由于碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖偏(👊)低。而血糖的过度降低是一种(💾)强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　江西赣州(zhōu )公(🎬)安网安部(bù )门在工作中发现(㊙)，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经(📴)查，该公司员工为联系客户增(🏕)加业(yè )绩，向同行(háng )获取了一些(xiē )新购楼房业(yè )主个人信息(⤴)，这一行为被视为“行业惯例”，被(😽)公司负责人“默许”。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐(lè )原景(🍊)区，在(zài )以前废弃矿(kuàng )山上栽(🌞)种的近千种月季花已经绽放(🥑)，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在地下(🌶)，游客们还可以开启一(yī )场别(🍊)开生面(miàn )的探洞之旅(lǚ )。

　　图为大连港湾海关关企联络员(🍴)赴船企实地调研。张旭 摄