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　　在主食过少时，增(zēng )加主食的量就是改善营养平(🚽)(pí(🃏)ng )衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才(cái )能获(🚐)得(📕)最(🚠)好(🛣)的(📠)生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　　不吃主食(shí )或吃得太少

　　其中，上海(hǎi )黄金交易所全部黄金品种累(lèi )计成交量双边1.6万吨(dūn )(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交(jiāo )额双边(🆔)10.70万(🏮)亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一(yī )季度增(🎹)长(🙅)23.47吨(🈸)，至(💉)3月底，国内(nèi )黄金ETF持有量为138.21吨。

　　第三(sān )，如果主食不足，其他食物(wù )也没有相应增加，则晚间会(huì )产生饥饿感，从而(ér )影响入睡和睡眠质量。

　　4月25日，在大连湾临港(🈵)装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环(huán )节。目前，该公司正(😭)以(⛹)每(🉐)月(👨)(yuè(⏹) )一艘的建造速度，持续刷新(xīn )我国交付世界最大多用途纸(zhǐ )浆运输船数量纪录。

　　据(jù )专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩(yán )等碳酸盐岩。它们是由亿(💽)万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保(😠)护(🏖)(hù(😳) )。

　(🐰)　(🐆)为什么吃淀粉食物

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　北京：溶洞游带动周边发(fā )展 打造假日消费新场景