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　　当立夏的微风吹过大(🦂)江南北，杨梅便开(kāi )始悄然成熟(🕳)。鲜(xiān )杨梅、杨(📗)梅酒、杨梅汁、杨梅干……都为这个季节带(🆎)来一抹独特的(de )酸甜滋味。

　　7局上半两出局时，辽(liáo )宁蓝鲨魏语辰投球状态出现(🥂)起(qǐ )伏，南工大美津浓一度形成满垒有人的局(💳)面，但随着李欣的一记左(zuǒ )外场安打被隋馨(xī(🔕)n )怡接杀，比赛结束。最终辽宁蓝鲨3比0战胜南工大美津浓，以大比分(fè(🗨)n )二比零夺得2025年(🕯)中国垒球联赛总冠军。

　　“为确保剧目持续性(🎩)发展(zhǎn )，我们以‘传帮带’机制培养学生演员，2023年至今已培养三批。”李(lǐ )晓琼称，为(⏹)让更多青年加入其中，扩大剧目育人成效，剧组(💦)于近日(rì )面向全校招募非(fēi )艺术专业的演员(👑)。

　　据考证，早在唐朝中后期，西瓜就已经开始(shǐ )传入新疆地区，并(🌑)有了相当规模(👇)的发(fā )展。立夏节气，正是新疆西瓜(guā )陆续上市(🖌)的时节。新疆漫长的日照时间赋予了当地西瓜充足的光照(zhào )，有利于糖分的积累(🎅)；巨大的昼夜温差则让糖分得(🕋)以更好地锁在(🗿)果(guǒ )实里。因此新疆(jiāng )的西瓜个头硕大、外皮(🥣)翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的沙瓤和独(dú )特的风味享誉全国(🐷)。

　　如果想拍(😞)照(zhào )，老街的阶梯、砖墙、老门头(tóu )都是绝佳(🎩)的复古背景，这里是拍摄渝中半岛、长江索道和东水门大(dà )桥的绝佳位置，夜晚(🏤)灯光璀璨，山城夜景尽收眼底。近(🥓)几年，龙门(mén )浩(📧)老街在社交媒(méi )体上的传播度极高。节假日，每(🐬)天客流量可达到5万人次以上，不少(shǎo )外国游客也被它的魅力所吸引。

　　立夏后(🐹)，气温逐渐升高，紫外(wài )线也较强。因此，运动时间(🔄)最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的(de )运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和(🆔)身体造成损害，同时减少中(zhōng )暑(🕰)的风险。

　　中(🤹)国工程院院士、全国中医运动医学中心主任(🌖) 朱立国：我们的心率(lǜ )一般在中度训练中有一个上限和下限(xiàn )，简单的公式是(🐒)，上限是220减去(qù )年龄，再乘以60%，达到这种心率才起(➖)到锻炼的目标。上限尽量不要超(chāo )过220减去年龄，再乘以70%。