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　　虽然有关营养素与失眠(✅)之间关系(😫)的研究结(♒)果(😤)不一，但(🌩)已(💀)经有多项(🚧)(xiàng )研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　上述分析师认为，若全球经(jīng )济复苏带动工业需求进一步释放，白银(yín )或延续补涨行(háng )情；铂金则需关注汽车催化剂需求及供(gòng )应端修复进展。投资者可结合金银(🚳)比等指标(🧖)，动态调整(🧜)贵金属(shǔ(🤒) )组(🐖)合，平衡避(🚆)(bì )险与收益目标。

　　剧烈震荡下，部分(fèn )投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近(jìn )期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期(qī )货冲破1000美元/盎(àng )司关口，年内累计涨幅约10%。

　　中国国(guó )际电子商务中心电商首席专家李鸣涛表(⚪)示，平台单(🔣)纯的低价(🎨)导(dǎo )向竞(😵)争(🍈)造成了(le )一(🍓)系列的问(🌇)题，比如退货率上升、“羊(yáng )毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体(tǐ )验下滑，这些都背离了平台出台“仅退(tuì )款”规则的初(chū )衷，此次平台对包括“仅退款”在内的(de )规则进行调整优化是平台生态修复的必然选择。

　　去年11月，市场监(🕌)管总局(jú(🍨) )约谈6家电(🎐)商(🕉)平台，通报(🥓)其“仅退款(🚸)”规(guī )则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用(yòng )“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情形，保障商(shāng )户正当权益。针对平台实(🦓)施自动跟(🧦)价、全网(🌨)最(⭕)低价规(guī(🍸) )则，造成内(👮)卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主(zhǔ )经营权。

　　在主食过少的时候，增加(jiā )主食的量，就(jiù )是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不(bú )多等其他问题了。营养均衡(🍸)才能获得(🔩)最(zuì )好的(🤠)生(📯)命质量，包(🎰)括睡眠质(😽)量。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经(jīng )成为困(😭)扰当代人(♉)的一个常(🕖)见(🍴)问题。有不(🌌)少人无论(🦓)吃什么保健品，无论换什么(me )床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在(zài )床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　大新金融集团首(shǒu )席经济及策略(luè )师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美(měi )国所谓“对等关税”措(🎤)施实施前(🕯)加快处理(😳)货(🙂)品订单，令(🙃)香港出口(👆)表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产(chǎn )总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月(yuè )30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大(dà )连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比(bǐ )增长54%。