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　　首先，蛋(🍨)白质有较(jiào )高的食物热效(🌎)应，并使人容易(yì )兴奋，所以过(⏹)多的蛋白质食物(wù )并不利于安静入眠。

　　在黄金震荡调整(🚢)的背景下，白银、铂金“接棒”上(🏄)涨。截至4月29日，现货(huò )白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅(fú )约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初(😾)上涨约10%。

　　各国外长强烈谴(🚀)责任何恐怖主义(yì )行为，重申(shēn )致力于打击一切形式和表现(🚅)的(de )恐怖主义，敦促确保对恐怖(🏀)主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。

　　- 在动物(🔗)实验中(zhōng )发现，增加碳水化合(🙄)物摄入会(huì )增加大脑对色氨酸的摄取，而(ér )色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(🔳)。高GI(血糖生成指数)碳水(shuǐ )食物(🛷)如白米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌，增加大脑(nǎo )的(💸)色氨酸供应，从而促进血清素(🍖)和褪黑素的生成量。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的(🧛)失眠(mián )，是吃保健品所难以改(🎋)善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是(🍁)褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣(📜)仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根(🀄)源所在。

　　国家气象中心副(🌺)主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积(jī )展开。目前，江(🌕)南早稻处于三(sān )叶至移栽返(🗒)青期，华南大部处(chù )于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部(🎿)处于三叶期，东北地区处于(yú(🕰) )育秧阶段；西南地区春玉米处(chù )于三叶至七叶期，北方地区春(chūn )玉米陆续播种；马铃薯(💼)、棉花、春小麦等作物处于(💐)播种至苗期生长阶段。