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　　选择合适的时间和强度运动(🚸)

　　从北方到南方，立夏时节的中国，处(👮)处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满(🤸)足了我们的味蕾，更凝聚着一方水土的(🔪)滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨(🍼)就让这份(fèn )自然(rán )的馈(kuì )赠，伴我(wǒ )们(🈯)一(yī )同开(kāi )启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运(👗)动贴士 食补方子请收好

　　4日，在北京(⏬)国家游泳中心“水立方”，随着中国选手朱(🥅)子锋夺得男单10米台金牌，中国队包揽了(🆚)2025年世界泳联跳水世界杯总决赛全部9枚(🌩)金(jīn )牌。

　　胡玉(yù )君介(jiè )绍，这些石刻(🦈)图像不仅填补了历史文献的缺失，揭示了古代宗教传播的脉络，进(🧕)而追溯波斯族群和粟特人迁徙、演变(👃)及与华夏民族融合的历史途程，还原了(🔆)中国与粟特文化早期交往、交流、交(🛠)融的实况。

　　辽阳市委、市政府第一(🌤)时间启动应急响应机制，成立火(huǒ )灾处(🔤)(chù )置应(yīng )急指(zhǐ )挥部(bù )，组(zǔ )织各方力量全力以赴做好现场灭火、被困人员搜救、伤员救治、家属安(🍡)抚等工作。省市联合成立了善后处理、(🚫)事故调查、医疗救助、追责问责等7个(🖌)工作组，组建了25个工作专班，对伤亡人员(🚃)“一人一专班”，深入细致做好救治和善后(🏊)工作，最大限度给逝者以尊(zūn )严、给伤(🗡)(shāng )者以(yǐ )救治(zhì )、给(gěi )家属以慰藉、给群众以保障。

　　“‘双千’计划是创新人才培养模式、重塑教(🗽)育教学组织形式的重要举措。与传统课(💶)程相比，‘双千’计划的课程更加强调(🛡)供需对接和职业能力提升，帮助学生补(🙉)齐知识和技能短板。”楚晓琳说。

　　枇杷(🤧)：金黄饱满的“黄(huáng )金果(guǒ )”

　　甜(tián )瓜(🐓)：立夏(xià )时节的清爽甜香

　　图片来源：中国垒球协会微信公众号