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　　3日夜(⏯)里开始，冷空气已影(yǐng )响浙北地区。4日，浙江各地气温明显下降(jiàng )。截至16时，该省大部最高(🧟)气温在(💫)23℃上下，东部沿(🎇)海地区的气温大多不足20℃。在西南(nán )暖湿气流推动下(xià )，午后浙江西部出现对流降水(😷)，其中丽水出现阵雨或雷雨天气。

　　2日和3日，浙江全省完成跨区域人(rén )员流动量2391.23万人(🌠)次、2231.24万(🖨)人次，相比1日的(🎡)2546.97万人(rén )次有明显下降。而随着4—5日的返程高峰开(kāi )启，这一数字有望持续上升。

　　在(📊)这方(fā(⛳)ng )面，浙江进行了(🏵)(le )系列探索实践。如安吉古(gǔ )城遗址公园以“考古大学堂”打破传统学习模式，入选2022“全球世(🤺)界遗产教育创新案例奖”；杭州德寿宫遗址博物馆开(kāi )放后，一票难求，迅速成为广大(🐡)游客追(🔂)捧(pěng )的热门打(🦌)卡点。

　　24载寒来暑往，田波始(shǐ )终坚守在青藏高原，深耕各类公路交通基(jī )础设施的(🕚)研究。他(🌉)和高原公路攻(🍛)关团队走(zǒu )进318国道川藏南线(xiàn )，指导低气压环境下混凝土施工；服务高等级公路，指(📳)导隧道路面施工……有力推动了雪域高原公路(lù )工程品质提升，为交通运输体系安(🖊)全畅通(🔄)(tōng )提供了坚实(🧤)保障。

　　田波：“我觉得工(gōng )匠精神就是要替国家扛事，一定是国家急(jí )需的事情，要(🕐)成(chéng )事，一定是执着于这件事情，肯定不是撞(zhuàng )大运，天上掉馅饼，它一定是我们坐了10年冷板凳，一代代薪火相(➗)传。”

　　抗炎饮食中，蛋白质的来(lái )源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆(dòu )食品(🖊)、坚果(🐜)等，少吃加工肉(⚽)类。

　　三文(wén )鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽(gā )3脂肪酸，也有助(zhù )对抗炎症(🕖)。

　　因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养(♎)标签。