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　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非(🚽)法获取公民个人信息(🥏)被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　　黄卓指出，4月，我国春播区(qū )大部温高光(㊙)足，土壤墒情总体(tǐ )适(💜)宜，利于春播作物播种和培(péi )育壮苗。其中，南方地区降雨(yǔ )增多，利于增加库塘蓄水和(🚴)农(nóng )业生产用水，早稻(🍓)育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区(😥)因降水持续偏少，对春(🐟)玉米等足墒播种不利；东北春播(bō )区大部墒情适宜，但黑龙江西(xī )南部、吉林西部(🏩)和南部、辽宁(níng )北部(🏒)等地部分土壤过湿，整地(dì )进程略有推迟。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同(🌒)(tóng )期到偏高，华北、东(⌚)北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利(🏸)于春耕春播和作物生(🐖)长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分(fèn )地区可能出现农业干(📨)旱和用水(shuǐ )紧张；北(🦄)方冬麦区大部降水接(jiē )近常年或偏多，利于补充土壤(rǎng )水分和缓和旱情，气象条件总(🚰)(zǒng )体利于冬小麦产量(🎪)形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业(🔯)干旱和干热风天气风(🅿)险较高；长江流域油菜产区气(qì )温偏高，降水正常或偏少，有(yǒu )利于油菜灌浆成熟和(🚞)收获晾晒(shài )；西南地(🌜)区南部油菜陆续成熟(shú )，需防范阶段性连阴雨天气影(yǐng )响收晒，以防籽粒霉变。　　(🤟)奥斯卡北京4月28日电 (记(🏬)者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰(✝)，为保障三地消费者合(🖋)法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津(jīn )市(🍒)市场监督管理委员会(🥠)、河北(běi )省市场监督管理局28日联合发布(bù )如下消费提示。

　　如果有以(yǐ )上情况，建(🛰)议思考一下有没有这(🥗)个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的(🌯)失眠。这(zhè )种因缺乏碳(💂)水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品难以改善的(de )，而是需要把无糖无油的主食(shí )吃够(📜)。

　　好吃的肉类基本(🌠)上(shàng )不可能是低脂的，因为低脂的(de )肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香(🌤)浓可口的肉，几乎都是(🕛)高脂肪。况且，很多好吃(😒)的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感(gǎn )”。

　　所以，加肉(🔑)减饭的策(cè )略，并不能(❎)降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了(le )菜里的糖和脂肪，营养价值更(gèng )低，更(⭕)容易发胖。过多的脂肪(🥜)(fáng )和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　(💵)　如果能吃到一部分(🏗)全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更(gèng )好。因为糙米中含有比精白米(mǐ )多(🏊)几倍的γ-氨基丁酸和(⏱)B族维生(shēng )素，而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利(lì )于持续合成糖(🥫)原而不是合成脂(zhī )肪(🎵)。

　　案件回顾