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　　创新无极限，成长不(bú )设限。青年只有在经风雨、见世面中，才(cái )能成长成材，长成可以遮风挡雨的(de )参天大树。

　(🕊)　4 坚持运动(🕒)的人，大脑认(📘)知(zhī )更好

　(👛)　按摩足三(🛀)里，有助于补(🍍)益脾胃、调(🥐)养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致(zhì )、脸色红润有光泽。

　　经常运动的人关(guān )节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围(wéi )的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增(🥌)加关(guān )节的(💝)稳固性和灵(🅱)活性。

　　“我(🆑)始终觉得(dé(🐎) )，这些都是平(🐟)凡的小事。”邓兰舟说，这(zhè )种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他(tā )永远向前走。

　　4月30日，庆祝大会上方阵(zhèn )表演。黄兴鸿 摄