中国南航603航班

　　很多人(🔂)因为想(xiǎng )控(🥜)糖，晚上严格(🔠)限制主食，但(📻)这样做可能(🏓)引起夜(yè )间(🍒)低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃(chī )够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳(wěn )定。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人(rén )兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　(📋)　在位于鄂(🌾)尔多斯境内(🐙)的秦直道遗(🎌)址上，蒙曼(mà(🍧)n )充分体现出(🤕)一名学者的严谨，她一直在询问当地(dì )考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直(zhí )道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流(liú )逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　“让年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一(🏭)场关于青春(🍪)的变革在萧(🏊)(xiāo )山区北干(😰)街道天悦社(🍭)区悄然发生(✍)。

　　北京交通(tōng )部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天(tiān )气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线(xiàn )，错峰返京，注意行车(🥇)安全。“七站两(🔽)场”周边(biān )道(🍐)路交通压力(👋)大，周边道路(🕷)易拥堵，倡导(🙈)市民优(yōu )选(🧒)公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了(le )解到，“五一”假期第五天，交通出行保(bǎo )持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(mén )多措并举加大出行保障力度。

　　吃多少主食才(cái )算够？

　　有利于预防失眠？