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　　以低脂、易消化、富含纤维素食物(wù )为主，多食蔬果(🐍)(guǒ )、(⛷)粗粮，多食清(🤫)润祛湿的食(📓)物，如鱼(yú )、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的(de )食物以及动物内脏、肥肉等；

　　邮轮旅游作为休闲度假(jiǎ(🎼) )的高端旅游(🦅)业态，已成为(🔢)旅游城市产业发达、经济繁荣的(de )重要标志。近年来，随着中国进一步放宽优化外国人过境(jìng )免签等政策，推(tuī )出离(🎏)境退(⏯)税“即买即退(🐎)”等便利举措(🔣)(cuò )，吸引众多外籍旅客来中国旅游，国际邮轮航线也加快恢(huī )复。

　　“作为西南联大衣钵传承者，云南师范大学创排(pái )此剧，正是对这(🔅)段历史的当(🐎)代诠释。”云南(🙃)师范大学艺术(shù )学院副院长李晓琼说。

　　高建武说，接警后，辽阳市消(xiāo )防救援支队迅速(sù )调集4个消防站、22辆消(🔤)防车(💲)、85名指战员(🍽)(yuán )立即赶赴(👞)现场。支队全勤指挥部、应急通信保障分队和战(zhàn )勤保障大队遂行出动，辽阳市公安、应急、医疗、卫健等(děng )部门同步开展应急(🎁)处置。12时37分许(🥛)，蔡四路特勤(🏄)站首先到达(dá )现场。

　　图为演员们排练《西南联大》剧目现场。云南(nán )师范大学艺术学(xué )院 供图

　　绛州署景区广场上(🅿)，杨碧(bì )云蹲(😵)身为儿子郭(🍳)梓硕系紧鞋带。这个“Z世代”妈妈加入新(xīn )绛县爱心公益联盟已有7年。工作热情很高的她，是115名志愿(yuàn )者的“联络员”和“服务员”。

　　立夏的(👺)水果不能没(➿)有(yǒu )枇杷。它(💱)与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古语道(dào )：“五月枇杷满树金(jīn )”金黄的枇杷挂满枝头，看着就惹人(rén )喜爱。与众不同的是，枇杷除了是(👱)种水果，它还(🌟)有润肺、止咳等功能，是“药食同源果”，也常出现在文人墨客的(de )画作中。

　　在老巷子景区内，游客杨嘉远举起手机记录(lù )下了景区门(🔼)头、城墙等(⏺)建筑上的砖(🐱)雕作品。“初看这(zhè )些作(zuò )品就觉得大气古朴又精致细腻，了解过后才知道，这(zhè )些都是隆德本土的非遗技艺‘魏氏砖雕’，这种将文(🕓)化元(yuán )素与(❇)景观相结合的形式，让我直观感受到了非遗的魅力。”

　　作者 时文枝