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　(📜)　建议：戒酒对于恢复身(shēn )体的平衡至关重要，建议能(🥏)不喝酒(jiǔ(⛓) )尽量不喝酒。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(♈)体更轻盈，心(xīn )情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(🤼)泌的“内啡(🍁)肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会(huì )对大(🏅)脑产生积极正面的影响。英国(guó )一项长达10年，针对8958名50岁及(🈲)以上人群的(de )认知功能研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有(🀄)规律地运(🥝)动锻炼可以防止认知能力下降。

　　人到了一定年龄肌(👘)(jī )肉开始流失，到了老年明显运动能(néng )力下降，腿脚不利(🚸)索，而坚持(🎰)运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家(jiā )分享了“坚持(🛏)运动的人和不从不运(yùn )动的人”大腿肌肉扫描图。

　　暨(💫)南(nán )大学教授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出。叶农感慨(🤒)：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们用(yòng )唯美的舞台和扎(🤶)实的功底，让历史(shǐ )人物‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂(⏲)新米方阵(🔦)展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治(zhì(🙌) )县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(mín )族民间文化艺(💖)术游演，展示当地传(chuán )统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴(✋) 摄

　　5月3日，薅秧歌方阵展(zhǎn )现多彩民族风情。当日，云南(🚞)省临(lín )沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(🐣)狂欢节民(🚘)族民间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文化和多彩民(mí(📐)n )族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　经(jīng )典粤剧《南唐李后(🙄)主》在广州江南(nán )大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　建议：吃饭时(📥)要专心，不要刷视频或(huò )干别的事情。注意早上9点前要吃(🌂)完(wán )早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养(yǎng )气血。

　　据广州(⚫)粤剧院有(🤑)关负责(zé )人介绍，这些“爆款”粤剧的观众(zhòng )群体中，年轻观(🕧)众占比超四成。他们(men )对粤剧的热情和积极购票行为，不(bú(🏀) )仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升(🤜)，更表明(míng )了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕(huàn )发新生。