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　　特别说明，吃够主食，绝(🥀)不(🤖)意味着可以随心所欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀(⏰)粉(🕣)食品。

　　一、关注质量安全，谨慎消(xiāo )费。购物要注意质量安全，通过正(zhè(😆)ng )规渠道选购正规厂(chǎng )家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格(🗨)型号、执行(háng )标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉(🌏)抵(🌑)制“三无”产品。如果(guǒ )购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志(🚽)(zhì(🔸) )和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教(📇)(jiāo )消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为(wéi )劣；二闻(🎉)：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(liè )；三捻：干燥易碎为宜，潮(🚧)软(🆘)(ruǎn )为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之(zhī )鲜甘醇厚为宜；(🗄)味(🏨)淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄(huáng )，香气低沉，则可(kě )能是陈(😦)茶。

　　在南京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢如约而至(zhì )，这个“五一”，溧水不(🧀)仅(🏞)用音乐点燃激情，更用贴(tiē )心的服务，让大家度过完美假(jiǎ )期。

　　目前(🤱)，由(📌)共同民主党总统候选人李在明、国(guó )民力量党候选人金文洙、无党派(🔛)候(📡)选人韩德洙、改革新党候选人(rén )李俊锡等人构成的(de )多方竞选格局初步(🔖)形成。

　　很多网友亲身体验：

　　据韩媒介(jiè )绍，金文洙1951年9月出生于韩国(🧐)庆(🛂)尚北道永川市，20世纪70至(zhì )80年代活跃于劳工运动和民主化(huà )运动。此后步(👖)入(🔷)政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年(nián )和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政(🔮)府中出任雇佣劳动部长官(guān )。

　　有流行病学(xué )研究发现，摄入更多的优(✈)质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能(néng )性降低相关[2]。也有研究提示，中国北(😚)方(🎆)吃大量主食的(de )膳食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关联[3]。一项随机对照研究(😥)发现，晚间运动之后增加碳(tàn )水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比(🍠)，能非常有效地提(tí )升入睡效果和睡眠(mián )质量[4]。