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　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施(🈹)(shī )肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这(🎒)样年纪大(dà )了(💥)，在家门(mén )口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着(🦄)告诉记者。

　　六年时间里(lǐ )，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知(🧓)识，课堂内外，她和小朋(péng )友们无话不谈，尽力去解决(🖊)他们成长过程(💘)中的小烦恼。

　　朱超敬：我觉(jiào )得我可以满足他(🚕)们童年对音乐的向往。我是这样想的，最起码(mǎ )能认识一些(xiē )谱子(🐑)，比如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是你(🍘)(nǐ )不一定能走(zǒu )专业的路，但是最起码农村的孩子在童年，能接触(🏜)到这些事情(qíng )，我觉得就挺好的。

　　8 坚持运动的人(🧡)，身体免疫力好(❤)

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　　建议：(😥)休息日尽量不要一直躺着，适当站(zhàn )起来活动活(huó )动。平时也不要(🏄)久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起(qǐ )来接(🏾)杯水，活动活动(🔶)身体。