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　　血糖生成指数(又称升糖指(🦈)数GI)较高的食物，可增加炎症水平，这与其升血(xuè )糖(🛂)速度快有关。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群(qún )环境，诱发(💝)慢性炎症。

　　2024年10月，浙江仙居下汤遗址考古现场(😥)。　曹丹 摄(shè )

　　- 脂 肪

　　经过商(💧)讨，是电驱壳体(🌂)精度不够导致高速下运转时不稳(😳)定，精度需要再提高几个微米，做到0.008毫米。0.008毫米也就(📳)是8微米，相当于一根头发(fā )丝的十分之一。新能源(🖕)电驱的壳体加工要达到这个精度，对于(yú )一汽集团首席技能大师、研(⛴)(yán )发总院试制部高级技师杨永修而言，也是一个(💆)(gè )巨大的挑战。

　　脂肪摄入(rù )总(🕋)量增多是会促(🚛)炎的，脂肪摄入量不宜超过膳(shàn )食(🖋)总量的30%。在这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少(🐧)吃饱和脂肪酸和反(fǎn )式脂肪酸。

　　中间选择：(🦈)禽肉。

　　含较多反式脂肪酸的食(shí )物，比如蛋黄派、珍珠奶茶(chá )、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同(tóng )样会(🛳)促进体内炎症的发生和(hé )发展。

　　不饱和脂肪(🥎)酸含量较多的食物：坚(jiān )果、鱼(💌)油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大(👹)豆油、花生油等。