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　　按摩足三里，有助(zhù )于(yú )补益脾胃、调养气血。长期坚持(🙇)有延缓衰(shuāi )老(lǎo )的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤(🐎)紧致、脸色红润有光泽。

　(🏀)　聚餐时免不了小酌几杯。长期(qī )过(🔱)量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调(diào )。

　　泡(⛲)脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤(shā(🌀)ng )气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果(guǒ )出(chū )汗过多，津血随(🆙)着外泄，气也会随着津液(yè(🦔) )外(wài )泄，就容易造成气血不足。

　　朱超敬从小就有一个音乐(♍)梦想，20世纪90年代，周至县东欢(🔗)乐村的村民们，都(dōu )认识一个背着电(🌁)子琴去学习的女孩，那就是(shì )朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她(tā )买的琴，每周辗(🐳)转一个多小时，去琴行学习(xí )，虽然又苦又累，却总是满心欢喜(🦋)。

　　破题：从“绿富分离”到(🛶)创新融合

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期(🥜)坚持有延缓衰老的效果(guǒ(🈹) )，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤(🚉)紧致(zhì )、脸色红润有光泽。