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　　(👃)(央视新闻客户端 总台(🆓)央视记者(zhě ) 唐颖 方良)　　第一财经(jīng ) 作者：齐(🛃)琦

　　有利于预防失眠？

　　很多网友亲身体验(🎗)：

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢(xiè(🌰) )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(😬)食物够不(bú )够，蔬菜品种多不多等问(wèn )题了。营养均(⏯)衡才能获得最好的生(📬)命质(zhì )量，包括睡眠质量。

　　在主食过少时，增加主(🤺)食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢(xiè )。然而，在(😎)主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(bú )够，蔬菜品种多不(🔉)多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质(zhì )量(😹)，包括睡眠质量。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线(🏭)丰台站(zhàn )提前至5:00开门(🤫)运营。

　　少(shǎo )吃主食只能短期变瘦，此后很难再减(😱)，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(😝)越来越严重。

　　此前，随着国内电(diàn )商平台进入激(⛏)烈的存量竞争阶段，各(💭)大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购(gò(✉)u )物体验、保障消费者权益。但在实施过(guò )程中，这项(🎽)措施却引发了(le )诸多争(⏰)议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行(⛏)(háng )业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公(〽)平，释放消费活(huó )力，促进平台经济健康发(fā )展。