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　　(🎃)-轻体力活动男生大约需(🐝)(xū )300克粮食，但如果经常锻炼(liàn )，或者正在增肌，还需要(🎄)加量(liàng )。

　　上周六，在伯克希尔(ěr )-哈撒韦公司股东大会上(🎽)，94岁的(de )巴菲特在问答环节(🖐)尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特(🏃)还严(yán )厉批评特朗普政(🚹)府的关税政策(cè )和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是(💧)武器”。另外(wài )，他认为美国(👰)政府不负责(zé )任的财政政策可能会削弱美元(yuán )的价值，并表示不会投资大(dà )幅贬值的货币。当天，公司公(gōng )布(🀄)2025年第一季度财报，经营利(✏)润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等(dě(💢)ng )多个领域，公司警告称关(🌭)税或(huò )进一步影响利润。

　　第四，在动物实验中发现，碳水(🍝)化(huà )合物摄入增加会增(⛎)加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(hé )褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和(hé )面食，可(➿)以引发较多的胰岛素分(🚎)泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链(😶)中性氨基酸会与色氨(ā(🛀)n )酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果(🍯)(guǒ )是增加大脑的色氨酸(❕)供应(yīng )，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证(zhèng )实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(shuì )前血糖水平，会(🏟)大幅度提升褪黑素分泌(🤕)量[6]。

　　当地时间本周三，美联储将公布最(zuì )新的利率决议(⛸)，市场普遍预计(jì )美联储(⚫)将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经(jīng )济衰(🕗)退的信号，加上美国(guó )总(🎖)统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有(yǒu )分析称，本周美联储议息会议(yì )上，美联储主席鲍威尔(🖥)可能会以“鹰派”基调反驳(📺)美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲(🏪)突再(zài )度升级。另外，美银(🐡)指出，投资者预期特朗普在执政的第(dì )二个百日将转向“三(🍫)低”政策，即降低利率、降(🎨)低关税和降低税收。

　　在黄金震(zhèn )荡调整的背景下，白银、铂金(jīn )“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎(🥥)司，年内涨幅约15%；铂金价(🅿)格回升至(zhì )996美元上方，较年初上涨约10%。

　　三、关注食品安(🙄)全，绿色消费。消费者外出(🆕)就餐时，首(shǒu )选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨(🍒)亮灶实施较好的餐饮单(🤑)位就餐；在餐厅(tīng )食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌(bàn )菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官(🔟)性状和味道有无异常；(😤)用餐(cān )前检查盘子、杯子等餐具是否(fǒu )干净；选择炭火(🌏)锅或炭火烤(kǎo )肉的餐厅(⛱)时，注意用餐场所有(yǒu )无通风设施，感到身体不适立即就医(🏩)。通过外卖平台订餐时，注(🈯)意查看商户在外卖(mài )平台公示的相关证照，优先选(xuǎn )择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到(🐞)餐品后检查餐品包装及(🕊)食安封(fēng )签是否完整；打开包装后要检(jiǎn )查菜品色泽、(🛶)味道等是否正(zhèng )常。适量(🥝)点餐，剩餐打包带走(zǒu )，践行“光盘行动”。

　　必须说明，吃够主(💂)食，绝不意味着可以随心(🐭)所欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低的淀(🕹)粉食品。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　此前，随着国(✊)内电商平台进入激烈(liè(🥙) )的存量竞争阶段，各大平台陆(lù )续推出“仅退款”服务，旨(zhǐ )在(📈)提升消费者购物体验、(🛒)保障(zhàng )消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸(💰)多争议。多位专家表示，取(💖)消(xiāo )无序的“仅退款”有助于电商(shāng )行业从低价竞争回归良(🤜)性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经(jīng )济健康发展。

　　(🏫)据韩媒介绍(shào )，金文洙1951年9月出生于韩国庆(qìng )尚北道永川市(🛤)，20世纪70至80年代活(huó )跃于劳(🔱)工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员(🤔)，并于2006年和2010年两(liǎng )次当选(🍶)京畿道知事，在尹锡悦(yuè )政府中出任雇佣劳动部长官。