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　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(🔠)物，与睡眠质量(liàng )不(🐘)佳的可能性(xìng )降低相关。也(yě )有研究提示，中国北方吃大(⚡)(dà )量主食的(📫)膳食(shí )模式与较(jiào )低的失眠风险相关联。

　(👿)　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条(🚶)始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排(🌘)应急摆渡车。

　　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火(huǒ )车站的103条始(😜)发(fā )途经线(⏬)路的运(yùn )营组织，加大(dà )夜间公交发车(chē )频(🔜)次，安排应急摆渡车(chē )。

　　不少人意识到非法买卖公民(🚕)个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法提(🌈)供、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　第三，如(🗜)果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥(jī )饿感，从而影(yǐng )响(💃)入睡和睡眠(📡)(mián )质量。

　　4月(yuè )以来，在地缘(yuán )冲突升级(jí(♎) )、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素(🏙)推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提(🏁)升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　虽然富含蛋(🕹)白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入(rù )时对睡眠也是(shì )有帮助的，但(⬛)(dàn )如果蛋白(🔤)质食(shí )物过多，有可(kě )能会适得(dé )其反。晚间(⛱)避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神(🚺)”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨(🚈)论。