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　　有流(🐈)行病(bìng )学研究发现(📶)，摄入更多的优质碳(🏽)水化合物，与睡眠质量不佳的可能(néng )性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(jiào )低的失眠风险相(xiàng )关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加(jiā )碳水化(🕳)合物供应(yīng )，和运动(👍)后不吃碳水化合物(👏)相比，能非常有效地(🥏)提(tí )升入睡效果和(😀)睡(shuì )眠质量[4]。

　　北(🚈)京交通部门加强对(🏴)重要路段、重点区域的路网运行(háng )监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰(fēng )时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合(hé )交警快清快处，提升(🦏)通行效率。

　　邵菲(🕥)带领舞队(duì )参加比(🐠)赛。(受访(fǎng )者 供图)

　(🤲)　此前，随着国内电(📧)商平台进入激烈的(🐉)存量竞争阶段，各(gè )大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障(zhàng )消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位(wèi )专家表示，取消(xiāo )无序的“仅退款”有助于电商行业从(😝)低价竞争回归(guī )良(➰)性竞争，保障(zhàng )商家(🦇)的经营公平，释放消(🤴)费活力，促进平台经(➖)济健康发展。

　　规(🔴)(guī )则缺陷导致滥用

　　公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程(chéng )车流与短途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站(zhàn )、机场周边道路(lù )通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始(⚪)在多(duō )地进行公路(🖖)交通(tōng )基础设施数(🌑)字化转型升级。在浙(🤭)江，智慧化应急处置(🐡)整体解决方案(àn )，目(😸)前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高(gāo )速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异(yì )常和灾害灾毁风(fēng )险。

　　“真的是太了不起了，仅仅一个读音，就(jiù )能(🧦)延伸出这么多(duō )的(🔟)文化常识。”从呼和浩(㊗)特市赶来的王佳对(🌔)记者说(shuō )。