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　　(🌲)青春“造浪” 打造青年文化引力(🌙)场

　　-轻(qīng )体力活动男生大(🈲)约需300克粮食，但如果经常锻(duà(🌍)n )炼，或者正在增肌，还需要加量(🏸)(liàng )。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预(yù )报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨(yǔ )。雨天路面湿滑，对假期返程有(yǒu )不利影响。请广大市民关注临(😙)近天气和路况(kuàng )信息，合理规(🐋)划返程方式、时间和路线，错(🚰)(cuò )峰返京，注意行车安全。“七站(🎉)两场”周边(biān )道路交通压力大(🍤)，周边道路易拥(yōng )堵，倡导市民(☝)优选公共交通出行。(完)　　(🤜)记者从交通运输部了解到，“五一”假期第(dì )五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举(jǔ )加大出(🙍)行保障力度。

　　其实，合理吃(🎽)主食(shí )，是有利于预防肥胖的(🛤)，长期而言也是有利于预防肥(🍽)胖的。

　　“饭搭子、健身搭子(🐑)、演唱会搭子……让身边的(🏰)陌生邻(lín )居成为‘新熟人’(🧝)。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓(gǔ )励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道(dào )合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻(♎)人从“点赞之交”变成“并肩之友(🥈)”。

　　如果有以上情况，建(jiàn )议(🌍)思考一下有没有这个原因—(🍇)—主食吃得太(tài )少，特别是晚(🥜)餐少吃或不吃主食导致的失(🚞)眠(mián )。这种因缺乏碳水化合物而造成(chéng )的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要(yào )把无糖无油的主食吃够。

　　此前，随着国(guó )内电商平台进入激烈的存(🌔)量竞争阶段，各大平台陆续推(📅)出“仅退款”服务，旨在提升消费(➗)者购物体验、保障消费者权(👏)益(yì )。但在实施过程中，这项措(🏵)施却引发了诸多(duō )争议。多位(🏃)专家表示，取消无序(xù )的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回(huí )归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消(xiāo )费活力，促进平台经济健康发展。

　　一方面(💈)，少吃主食不等于能变瘦。