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　　气血充足：夜晚(wǎn )入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　朱超敬：我觉得每个星(xīng )期来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子们(men )捐一点乐器。二(🔪)十个非洲鼓(⏬)，一架钢琴，刚(🏠)(gāng )开始就是(🎄)非洲鼓(gǔ )和(🤢)钢琴，我们就(🐻)开始上课了(📅)。

　　长期饮食(shí )不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化(huà )，不利于气血生成。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目(mù )。(受访者 供图)

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆(🤗)(qìng )活动，全方(🚏)位展(zhǎn )示60年(🦆)来经济社会(📰)发展成就。(完(🔤))　　都说(🏨)“运动能够抗衰老(lǎo )”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间(jiān )后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也(yě )让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度(dù )消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研(yán )究(🛄)揭开了真相(🛩)。

　　5月3日，众(🏷)多缅甸游客(🚇)在(zài )勐啊口(🍤)岸排队办(bà(🍉)n )理通关手续。彭梦平 摄