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　　气血不足：夜晚(wǎn )入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重(〽)。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　1989年(🎋)出生的北京市东城区环境卫生服务(wù )中(⚪)心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名(🕴)(míng )抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班(⏬)时只(zhī )有20岁。上班第一天，有人笑着问(wèn )她(💸)：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假(jiǎ )思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了(le )一个故事：有(🧣)一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形(🦒)成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破(🌞)裂管道里面的污水(shuǐ )掏了出来。我听完后(〽)特别震惊。”李萌回忆(yì )。

　　(总台记者 吴成(🧖)轩 阮超 赵振(zhèn )凯 赵亮 马荣达)　　原价(🏐)上千元“贵妇霜”网店卖不到百元

　　5 爱吃生冷食物

　　中国(guó )第二(💦)重型机械集团德阳万航(🐣)模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组(✝)大班长叶(yè )林伟，总是致力于超越自我。凭(♊)借这股劲头(tóu )，他勇敢地承担起实现航空(🥂)重要锻件国产化(huà )的重要使命，并围绕这(🎊)个主题，攻克了一项又一项关键核心技术(🦖)。

　　经典(diǎn )粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演(yǎn )。广州粤剧院(📦) 供图

　　人到了一定年(🍟)龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能(né(🎖)ng )力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌(🔰)(jī )肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持(❇)运(yùn )动的人和不从不运动的人”大腿(tuǐ )肌(🍹)肉扫描图。

　　新品将于发布会当天在总(🕧)(zǒng )台“央央好物”电商平台首发。作为总台2025年(nián )重点打造的“传播场(chǎng )+消(🆘)费场”融媒体服务体系，“央央好物”依托总台品牌(pái )背书与全域流量(🌭)资源，通过“周周直播、场(chǎng )场好物”的常态(🎸)化运营，实现“可见即可买”的消费闭环。五粮(🐅)液将深度落(luò )实“营销执行提升年”战略目(📻)标，以“文化(huà )内容+品质产品”的组合拳，强化(🐳)品牌传播力(lì )与产品动销转化，推(tuī )动“和美中国礼”走向千家万户。