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　　立夏以(yǐ )后，天气渐热，运动需(😏)适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打(🌱)太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动(🗽)健身还要注意什么？

　　老街依山而建，层(🌬)层叠叠，被称为“爬坡(pō )上坎的老重庆(qìng )缩影”。

　　立夏过后，天(tiān )气转暖(🔣)，温度逐渐(jiàn )升高，阳气渐(jiàn )旺。人们(🕉)有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一(🎿)旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免(🔰)疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个(🔸)食补的方子请收好。

　　作(zuò )者 王宇

　　薛(🐷)(xuē )某用1200条信息换(huàn )来的手(🎂)铐，给(gěi )所有人敲响警(jǐng )钟：在数字时代，个(🍉)人信息是穿在公民身上的"电子衣(🤖)裳"。守住法律底线，既是对他人的保护(🛒)，更是对自己人生的负责。

　　在市场需求的(🍐)推动下，各大高校积极开展教学改革，探索产教深度融合发展路径。如今(🔕)，各高校围绕微(wēi )专业与职业能(néng )力培训课(🧢)程开(kāi )展了一系列创(chuàng )新(🍞)实践。

　　5月3日，“芮吉塔”号国际邮轮挂靠大连(💷)港。(无人机照片) 张翰真 摄

　　在百(🔬)果之中，樱桃总是以其娇小玲珑的身(😈)姿和鲜艳欲滴的色彩，率先点亮初夏的果盘(🔻)。樱桃的成熟期短，从仲春开花到夏初时节就可以结果。在古代，樱桃是(shì(😦) )经历寒冬后人(rén )们尝到的第一(yī )种新鲜水果，这种吸引力可(kě )想而知(⤴)。现在包括(kuò )苏州在内的江南地区，依然有“立(🤾)夏尝三鲜”的习俗，而樱桃就是树三(🕓)鲜的第一鲜。

　　在甜瓜家族中，还有(💦)一种特殊的存在，那就是新疆哈密的特产，哈(😰)密瓜。

　　哈密瓜的好味道和新疆哈密(mì )的自然地理环(huán )境不无关系(❓)。哈密光照时间(jiān )长，充足的阳(yáng )光让哈密瓜进行充分的光合作用(yòng )，积(💝)累了大量的糖分。同时，哈密昼夜温差极大，不(🅰)论白天多么炎热，夜晚温度都会急(👩)剧下降，这有效减少了糖分的消耗，也(🤔)使得这里的哈密瓜甜度远超普通甜瓜。瓜以(🕓)地得名，地以瓜闻名。这(zhè )样相辅相成相(xiàng )互成就，放眼(yǎn )全国也就只有(🌾)(yǒu )新疆哈密，以(yǐ )及哈密的哈密瓜了。