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　　- 几十(shí )年前就已经发现(➿)，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(zhōng )，身体对葡萄糖的需(🐠)求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(mián )，非快速眼动睡眠中的(🥞)深度睡(🍐)眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(🥁)，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短(🤶)，总睡眠时间也缩短。

　　上周国际金价累计下跌(💳)超1%

　　所以，加(jiā )肉减饭的策略，并不能降低总热(🐓)量摄入。你(nǐ )少吃米饭省下的热量，被换成了菜里(❌)的糖和(hé )脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的(🐛)(de )脂肪和(🌲)蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素(💐)敏感性。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通(⏰)(tōng )胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属(shǔ )交(📘)易人士认为，但在短期市场博弈中，投资(zī )者需要(🤞)更加注重风险控制。五一假期前后，市场流动性可(😘)能会下降，投资者需警惕突发(fā )事件引发的剧烈波动，合(🕺)理调整投资策略，以应对可能出现的市(shì )场风险(👫)。　　上周，随着美国政府频频释(shì )放与部分贸(🐎)易伙伴推进谈判的信号，叠加美(měi )国4月份非农就(🔦)业数据好于预期，暂时缓解市(shì )场对经济衰退的(🤝)担忧。美国三大股指连续第(dì )二周收高，其中道指(🌩)上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和(🍡)纳指已抹平今年4月2日特朗(lǎng )普宣布所谓“对等关(❣)税”以来的跌幅。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身(🤴)，也是促进发(fā )胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(🥡)足与肥胖(pàng )的关联已经得到学界的广泛认可。同(🚱)时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(😧)意(yì )愿下降，进一步促进肥胖。

　　记者所在的银狐洞地(🌭)下暗河最深(shēn )处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米(🤰)，为了保(bǎo )证游客游览安全和保护溶洞，景区采取(🥥)了多(duō )种措施。

　　与会外长表示，面对地缘紧张(👰)(zhāng )局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守(shǒ(🌰)u )多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维(wéi )护联(🏺)合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共(🏍)处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共(🚝)同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心(xīn )的(⛷)多边贸易体制，推动构建更加公正、可持(chí )续的(⛑)多极秩序。与会外长普遍对采取“对等(děng )关税”措施(📹)破坏全球供应链、加剧国际局势(shì )不确定性感(👂)到担忧，要求取消违背世贸组织(zhī )规则、违反国际法的(🕶)(de )经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月(🆙)22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规(guī )则进行重大(🏋)调整，引发广泛关注。