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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸(🕦)更轻松，身体更轻盈，心情(📈)也有所改善。这是因为运动后，脑细(xì )胞分泌的“内啡肽”会在(💌)短期内让人产生快感。而(ér )且长期运动也会对大脑产生积极(🌷)正面的影响。英国(guó )一项(xiàng )长达10年，针(🌁)对8958名50岁及以上人群的(🍬)认知功能研究(jiū )发现(xiàn )：随着年龄的增长，有规律地运动锻(🍃)炼可以防止认知能力下降。

　　此外(😔)，西盟产业转型提速增效(✉)，“蔗林果胶茶”主导产业(yè )达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航(🐆)、里坎、永俄等(děng )景区景点开门迎客，年接待游客总数突破(🐨)百万人次(cì )；生(shēng )态环境始终处于(😭)第一方阵，天蓝地绿水(🎽)秀成为(wéi )“靓(liàng )丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米(🖖)荞”等产品争(zhēng )相迸发，各族群众日子(🦊)越过越红火、生活越来(🎮)越幸(xìng )福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到(dào )“幸(🛴)福佤山”的华丽蝶变。

　　5月3日，拉木鼓方阵(zhèn )展现(xiàn )多彩民族(👠)风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(zú(🛡) )自治(zhì )县举行2025年佤族(📃)司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统(🈺)文(wén )化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　5月3日(rì )，众(🕠)多缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭(péng )梦平 摄

　(👠)　坚持运动和从不运动的人，可能一两天(tiān )没差(chà )别，但时间(😃)一长身体多方面差别却很明显！

　　(👴)不妨试试这3招！

　　朱超敬：我觉得我可以满足他们童年对音乐的向往。我是(shì )这(🔗)样想的，最起码能认识一些谱子，比如弹琴，简(jiǎn )单的歌都能弹(🚵)。我是专业的老师，但是你不一定能(néng )走专业的路，但是最起(👎)码农村的孩子在童年，能接(jiē )触到(dào )这些事情，我觉得就挺好(📐)的。