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　　本报记者(zhě )　阮占江 帅标

　　气血不足：夜晚(🛃)入睡困难、容易(🏬)惊(jīng )醒、夜尿多、呼吸沉重。

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　　因为这堂(táng )音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自(🧤)信活(huó )泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和(hé )温暖。

　　中医有(🔡)一个有名的补血方——当归(guī )补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例(🉐)组成，其中当(dāng )归(🐥)补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两(liǎng )虚的人群(🍛)。

　　3 坚持运动的(📙)人，心肺功能更好(hǎo )

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两(liǎng )天看(🏏)不到变化，但积年累月地坚持下去，你一(yī )定会拥有更健康的身体，更愉(👮)悦的心情，更强(qiáng )大的精神。

　　中医有一个有名的补血方——当归补(🕡)(bǔ )血汤，由黄芪和(🚷)当归两味药以5:1的比例组成，其(qí )中当归补血活血，黄芪(🆚)益气以生血，适用(🗺)于气(qì )血两虚的人群。

　　来源：人民日报　　【来自国新办新闻(⚪)发布会的报道】