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　　良(🐿)好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间(📞)低头、(♊)久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松(⏬)颈部和(🐎)肩部的肌肉。可(kě )以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展(🐁)运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　整治乱象，全流程监管

　　为推动东(🍢)北全面振兴、搭建校企对接精准服务平台，吉林大学党委(wěi )统战部还开(🎃)展了“大(🏡)智明心集知献智”品牌活动。去年10月，组织30名党外知识分子联谊会会(🌿)员赴(fù(🏏) )桦甸、磐石开展调研，为多家省内企业送去先进理念和前沿技术(🤳)。在星环(⬇)阀片有限公司，知联(lián )会会员们深入车间，针对该公司遇到的技术难题“把(🏊)脉问诊”，并建立“专家序列”，通过“窗口私信”等方式，帮助其突破技术瓶颈。

　　(⏭)“啷个罚(📳)款楞个重嘞？”

　　“高校的统战工(gōng )作一定要走出去。”近日，在接受(🐔)记者采(📑)访时，上海大学党委统战部副部长谭婷说。这样的感(gǎn )悟来自她对(🛢)高校统(🚴)战工作的深入思考，也离不开上海大学近年来持续加大“走出去”力度，不(bú(💥) )断扩大朋友圈的实践探索。

　　四川武胜：泥塘摸鱼赛竹筏 乡趣小寨引(🐴)客来

　　沉浸式体验古(gǔ )今文化奇妙交融

　　“建言献策直通车”是吉林(🚋)大学打(🎍)造的另一个统战工作品牌。依托吉林省(shěng )政协的社情民意信息系(😶)统，吉林(🐈)大学建立了从问题收集到成果转化的全流程机制。去年《吉林(lín )大学统一(🕸)战线智库专报》收录提案建议84件、社情民意68份。这些建言献策紧扣当地高(🍸)质量发展——新能源汽车的电池回收、长白山文旅提质升级、冰雪装(🌉)备制造(🐈)业的发展等。高含金量的建言(yán )背后是扎实的调研。苗艺璇介绍，吉(🥄)林省政(🥅)协委员、民盟吉林省委会常委、经济学院副教授丁(dīng )肇勇、为了撰写(🌩)关于发展吉林省冰雪装备制造业的建议，带着团队跑遍了该省7个县市，最(🚰)终建(jiàn )议被国家有关部门采纳。

　　除了银发旅客的出行和消费的愿意(⚾)更强烈(👧)，从业十几年来，小赵(zhào )也感觉到，银发列车的开行线路也在不断随(🆓)着市场(🧓)的需求而改变。游览的城市从最初的“一线(xiàn )一点”到现在的“一线多游”，以前(🎚)银发旅客喜欢去省会大都市，现在不少的地级城市也很受(shòu )欢迎。