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　　生活中很(hěn )多不经意的习惯

　　2023年(📋)一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练(🈴)”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加(🕜)、松弛减低，具体表(biǎo )现为胶原蛋白(bái )和弹力蛋白的(✅)合成增加(🥇)，改善了皮肤的弹性和紧致度，这(zhè )些都是皮肤(🎞)重新焕(🤰)发活力的(de )标志。

　　1 休息日久卧

　　很多人锻炼后都会(✉)觉得呼吸更轻松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改善。这(zhè )是因为运(🐏)动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期(🐵)运动也(yě )会对大脑产生(shēng )积极正面的影响。英国一项(🥄)长达10年，针(🌋)对8958名50岁及以上人群(qún )的认知功能研究发现：(🚣)随着(zhe )年(🚩)龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　(🏀)　“一夕不(bú )卧，百日不复(fù )”，意思是如(rú )果一晚上不睡觉，对身体(👡)的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就(🤝)能弥补对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(🍵)讲“久视伤(🌆)血”，熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电量，还有你的气血。此(🎷)外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　昌化(huà )镇地处浙(🗺)西山(shān )区，森林覆盖(gài )率达87.97%，但长期以来面临“绿富分离”的困境。“我(🍦)们缺的不是资源，是把资源变现的(de )‘金钥匙’。”昌化镇农业农村(🎸)综合服务中心主任邵晖坦言。

　　西盟(méng )县勐梭镇班(🔑)母村的岩(🗣)谈今年(nián )41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便(🚮)、饮水困难，随着时(shí )代发展，依托(tuō )茶叶、甘蔗等(děng )产(👏)业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家(📵)人外出旅游(yóu )。

　　暨南大(dà )学教授叶农携50余名学子观看了《南(☕)唐李后主》演出。叶农(nóng )感慨：“熟悉的剧本，全新(xīn )的诠释！演员们(💵)用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人物‘活’了起(💭)来(lái )。”(完)(🤺)　　5月3日，舂新米(mǐ )方阵展现多彩民族风情。当(🥠)日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ )黑(🐚)狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族(🐛)风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　在(zài )案件报捕阶段，检察官还发(🎗)现了一个细节。就产品真伪，蒋某确实有过(guò )怀疑，也曾(😱)向(xiàng )“再来(🕯)”索要(yào )相关凭证，但对方仅邮寄了商品小样及(💤)进口商品报关单，其中并无最关键的品牌方授(shòu )权凭证。

　　2025年(🀄)4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上(shàng )发表的一(🛀)项研究揭开了真相(xiàng )：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：(🍞)较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化(huà )年龄显著(🥫)相关(guān )，体(🌬)力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾(📴)病中起到了重要作用。