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　　在正常(😮)吃主食的基(🎱)(jī )础(chǔ )上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖(💐)饮食相比，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西(🤶)式餐食相比，吃传统淀粉主(zhǔ )食、纳入全谷杂粮的主食(⛱)、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(mián )质(zhì )量。

　(🍘)　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化、智能化(🔱)转型，呈现出(🐛)(chū )强劲发展态势，在全球市场中逐步占据主导地位。大连(👸)港湾海关以企(qǐ )业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利化政(✴)策落地见效。

　　据(jù )韩国中央选举管理委(😈)员会公布的(🤹)日程，第21届总统大选候选人登记将于(yú )5月(yuè )10日至(zhì )11日进(🤭)行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖(🐳)国家外长(zhǎ(🌁)ng )会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会(🛒)晤发表主席声(shēng )明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系(🚘)框架，在政策安全、经济金融、人文交流三(📒)大合作支柱(🛥)下开展合作。各国外长重申致力于(yú )秉(bǐng )持相(xiàng )互尊重(🌸)、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金(🔩)(jīn )砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续(🤺)的治理。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠(👱)物，我们就办宠(chǒng )物瑜伽。”诸多富有创意的活(⚽)动方案也让(✍)邵菲意识到，青年文化工作(zuò )既(jì )需要(yào )引领，也需要倾(🚾)听。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由(yóu )于碳水化合(📔)物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过(👏)度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(🗂)(xǐng )来并难以再次入睡。

　　与会外长表示，面(📎)对地缘紧张(🎪)局势加剧、保(bǎo )护(hù )主义(yì )抬头，当务之急是坚守多边(🥄)主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护(hù )联合国在国际体系中的(👋)核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包(bāo )容和对(🚄)话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸(mào )组(⌛)织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公(📿)正、可持续(😶)的多极秩序(xù )。与会(huì )外长普遍对采取“对等关税”措施破(🍁)坏全球供应链、加剧国际局势不(bú )确定性感到担忧，要求取消违(🖐)背世贸组织规则、违反国际法的经济制(zhì )裁和次级制(🔝)裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅(jǐn )退款”规(🐬)则进行重大调整，引发广泛关注。