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　　内蒙(méng )古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一(yī )起解读历史(shǐ )、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完(wán ))　　奥斯(💾)(sī )卡杭州(🌔)5月4日电(🔝)(郭其钰(🙇) 吕诗蒙(🐧))面对一(🌀)群平均(🎏)年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文(wén )化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲(fēi )，作为文化(huà )特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

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　(🐠)　膳食(👭)指南的(🏝)建议是(👟)：轻体(📷)力活动的成年(nián )人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这(zhè )是指烹调前(qián )的干重。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火(huǒ )热上演。现(xiàn )场(🆚)游客纷纷(💴)举起手(👢)机记录(💪)精彩瞬(😴)间。除了(💏)欣赏精(🛬)彩的民俗演艺(yì )节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观(guān )景台，欣赏大自然的无限风光。

　　膳食指南的建议是：轻体(tǐ )力活动的成(chéng )年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(yóu )麦面、藜麦、红(🐋)小豆、(🤽)绿豆、(🔊)芸豆、(🦎)鹰嘴豆(🕡)等等食(📪)材都算粮食(shí ))，请注意，这是说烹调前的干重。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场(chǎng )自然奇观与(yǔ )人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期(qī )新玩法，也让众多游客沉浸其中。　(🅰)　央视(⭐)网消息(📵)：“五一(🆖)(yī )”假期(🌀)，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受(shòu )到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接(jiē )下来，我们(men )跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　王毅强调，面对霸权(quán )主义，金砖(zhuān )国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单(🎌)边主(zhǔ(📼) )义，金砖(✏)国家要(🔟)勇立潮(🈯)头，做促(🏳)进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理(lǐ )应肩负时代重任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动(dòng )构建人类命(mìng )运共同体。

　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交(jiāo )量双边1.6万吨(dūn )(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增(zēng )长42.85%；上海期货(🧢)交易所(💕)全部黄(💟)金品种(🛺)累计成(🤱)交额双(🆒)边30.52万亿元，同比增长143.69%。另(lìng )外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨(dūn )。