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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可(kě )以增强呼吸肌的肌肉(🆘)强度和力度，改善(shàn )肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力(lì )等，还可以使心脏搏动更加有力和(🔅)规律(lǜ )，保证心脏泵血的节律和效率，减少心(xīn )血管疾病的发作。

　　5月1日，长江海事部门(mén )工作人员(📉)在长江重庆段保障群众水上出(chū )行安全。长江海事局供图

　　气血充足(zú )：眼睛清澈明亮、神采(🍺)奕奕。

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡(jī )大赛、“共筑文化桥梁 同谱边境新篇”文艺晚(💈)会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大(dà )奖赛等18项特色活动。

　　不妨试试这3招！

　　怎么判断自己是否气血(🔥)充足？

　　长(zhǎng )期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容(róng )易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生(🔇)成。