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　　没有(🛬)谁比青年更愿意、更善于创新创(chuàng )造(zào )。平均年龄不到30岁的青年突(👗)击队，自主研发的“天枢”大模(🐭)型，已成为化工领域“创新风向标”；平均年(🐗)龄28岁的中国航信“技术极客(🖲)”，研(yán )发(fā )的“千穰”大模型，让航班预测准确(♈)率提升40%，智能客服响应速度(🚽)提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从基础研究到应用转化，创新力(📒)十(shí )足(zú )的(de )青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢做先锋的(🚄)精气神，正化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面(🐜)面。

　　气(qì )血(xuè )充足：夜(🎪)晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到(🚀)自然醒。

　　气血充足：成(👛)人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　朱(zhū )超敬(💋)：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉(🔣)有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然(rán )后(hòu )到(dào )学(🔑)校后，孩子们说，老师你来了(🅾)。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样(🏬)。

　　朱超敬：我肉眼可见(💑)，有很多孩子刚开始比较内向，接(jiē )触(chù )了(le )音乐之后，我觉得蛮有效果(⛑)的，能提高他的兴趣爱好，也可以改变一下他的性格。

　　两张照片分(⬛)别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(héng )断(duàn )扫(sǎo )描图，和74岁久坐老(🏸)人的大腿肌肉横断扫描图(🔮)。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(🤪)显更多，皮下脂肪更少；久(🎅)坐的人与之相比，大(dà )腿(tuǐ )肌(jī )肉(ròu )含量明显流失很多，皮下脂肪更(♈)多。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　运动是抗衰良方，