色色虎

　(💛)　杭州临安昌化镇千亩山(👲)林。(受访者 供图)

　　本报通(🕷)讯员 赵明

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　　(🗺)起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内(nèi )容加(jiā )入课(kè )堂。

　　2025年4月(yuè )，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志(📅)》上发表的一篇研究指出，无(😓)需每天都保持自律运动，仅(🕜)周末 2 天完成指南推荐的运(🚶)动量(每周150-300 分钟中等强度运(⛅)动)，在降低全因、心血管、(🍬)癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　破(pò )题：从“绿富(fù )分离(lí )”到(dào )创新融合

　　【礼启华章】以礼载道，央媒名酒(🤖)共启文化新章

　　朱超敬(🐵)的本职工作是西安一家培(🤦)训机构的音乐老师，周一是(⛳)一周中为数不多的休息时(🎌)间，过去几年里，她都把这一(⬜)天留给了上三清小学的孩子们。

　　朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌(gē )，也(yě )没有(yǒu )太大(dà )的意(yì )义，我想(xiǎng )能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架(🚽)钢琴，刚开始就是非洲鼓和(🌕)钢琴，我们就开始上课了。