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　　很多人因为想控糖，晚(wǎn )上严(💇)格限制主食，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上(shàng )午(🧀)的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食(💧)之后，第(dì )二天反而会看到血糖水平更为(🥌)稳定。

　　随着(zhe )金价触及3500美元关口，技术性(📬)超买信号显现，市(shì )场出现大规模获利了(🏒)结，导致金价快速回调至(zhì )3300美元下方。因此(📲)，有投资者称：“刚进场就遭(zāo )遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金属”。

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　　有流行病学研究发(🛂)现，摄入更多(🌩)的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的(👆)可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(💩)(fāng )吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(🚣)风险相关(guān )联。

　　每个人的代谢能力不(🌞)同，体力活动量(liàng )不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(fú )，白天精神饱满，夜里睡得踏实(🎓)的程度就可以了。

　　为更深(😅)入了解、挖(🚏)掘年轻人的兴趣爱好，邵(shào )菲还与北干街(🈸)道的社区书记们共同举办了“青(qīng )春文化(🌬)”头脑风暴营。

　　“饭搭子、健身搭(dā )子、(🛰)演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为(😤)‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等(děng )一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴(🕔)趣为媒介与志同道合的人相(🍈)遇。在她看来(🚺)，文化活动(dòng )的意义，就是让年轻人从“点赞(🎨)之交”变成“并肩之友”。

　　韩国宪法法院4月(🌤)4日通过弹劾(hé )总统尹锡悦的裁决，尹锡悦(🌨)即刻被罢免总统职(zhí )务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选(xuǎn )举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选(💐)。

　　公路方面，今天将迎来(lá(👥)i )返程高峰，中(🥏)长途返程车流与短途返城车流叠(dié )加，预(🍣)计从下午2点起，各大中城市、火车站、机(🕚)场周边道路通行压力较大。从去年开始，交(🏩)(jiāo )通运输部开始在多地进行公路交通基础设施数(shù )字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、(🏾)杭宁、杭绍甬等(děng )高速公路应用。智慧高(🏹)速系统，运用视频AI分析(xī )进行全天候事件(🎳)检测，可以精准识别交通异常(cháng )和灾害灾(🌘)毁风险。