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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适(🎮)(shì )量摄(🀄)入对睡眠也有(yǒu )帮助，但如果蛋白(bái )质食物过多，有可(kě )能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质(zhì(📠) )，而适度(♒)摄入淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。

　　为推动船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团(🍑)企业外(🍿)发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自(zì )由流转(🌓)，享受外(🕶)发(fā )加(🚨)工免备案手续、全工序外发加工免(miǎn )征担保等便利措施(shī )。

　　4月25日，在大(dà )连湾临港装(👉)备制造(🥂)区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口(💢)交付环(🏫)节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多(duō )用途纸浆运输船数(shù(🎙) )量纪录(🤝)。

　　针对(duì )“七站两场”将出(chū )现的返程客流高峰(fēng )，北京交通部门综(zōng )合施策做好“七站两(🔣)场”接续(🍭)保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅(🤭)客高效(🛷)疏运。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差(chà )所苦，各种方法都(dōu )难(🤵)以奏效(👗)，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的营养是(shì )否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半(📏)碗饭的(🐴)主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有(🌅)不少人(🍔)无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(měi )天运动，躺在床上(shàng )还是辗转反侧，或(huò(👿) )者频频(🐴)发生夜醒。

　　声明称各国注(zhù )意到当前全球两极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行(😝)动加强(🏗)国际和平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力于通过对话、协商和外交手段(🔽)和平解(🖨)决国际争端。

　　“让年轻人(rén )在这里找到归属感(gǎn )，城市才有长久活(huó )力。”面对都市青(qīng )年普遍面(🚳)临的工(🐰)作(zuò )压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃(👫)避现实(🏦)的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。