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　　周至县上三清小学(xué )老师(🕦) 梁(🎦)彦鹏：朱老师只有(📅)周一下午有时间，学校专门把课重新安排了，一、二(èr )年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐课(🎴)全部合堂。全校的所(🤝)有(🚡)学生都非(fēi )常开心(🔬)，觉得学校来了一个优秀的(de )音乐老师。

　　2023年一项发表在《科(kē )学报告》期刊上的研究发现，“有(yǒu )氧运动”和“阻力训练”均可(🎑)显(🍸)著改善皮肤(fū )衰老(🧝)状态。该研究坚持运动，皮肤(fū )的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性(🏰)和紧致度，这些都是(😄)皮(💥)肤重新焕发活力的(🌺)标志(zhì )。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什(shí )么？这是通过测量人体DNA的甲基化水(shuǐ )平，来估算的身体生物年龄，这种方法被(🥫)称(🐸)(chēng )为“表观遗传时钟(📁)”。因此，运动(dòng )会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　此外，西盟产(chǎn )业转(🏣)型提速增效，“蔗林果(🐢)胶(😙)茶”主导产业达52万亩(🚚)，人均超过10亩；龙(lóng )潭、博航、里坎、永俄等景区景点(diǎn )开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始终(🛋)处(⚫)于第一方阵，天蓝(lá(📧)n )地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发(fā )，各族群众日子越过越红火、生活(huó )越来越幸福；城(😤)乡(🖱)面貌焕然一新，实现(🗃)了从“边陲小城”到“幸福佤(wǎ )山”的华(huá )丽蝶变。

　　气血不足怎么补？

　　来源：人民日报　　【来自国(guó )新办新(🤥)闻(🙉)发布会的报道】

　(🦈)　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴(xìng )鸿 摄

　　吃饭时，脾胃需要消化食(shí )物，如果此时盯着视频看，气血就(🌬)(jiù(👔) )需要濡养眼睛，脾胃(😿)所需的气血就(jiù )会出现不(bú )足，可能会引起消化不良、头脑昏(hūn )沉。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐(měng )啊口岸排队办理(🖤)通(👔)关手续。彭梦平 摄

　(🕗)　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧(cāng )源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(mō )你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(yǎ(⏱)n )，展(🔳)示当地传统文化和(🛎)多彩民族风(fēng )情。中新(xīn )社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱(ěr )5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在(🏍)此期间，中缅边境勐(💳)啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸(diàn )游客经该口岸前来参加活动、探亲(qīn )、购物等。